30% de la population mondiale souffre d’insomnie. Le sommeil est fondamental pour votre bien-être.
Je vous apporte les clés pour retrouver un sommeil et un endormissement de qualité et donc un mieux-être salutaire.
La sophrologie vous apporte les outils et moyens pour contrôler vos émotions, les symptômes provoqués par vos peurs et phobies. Apprendre à relativiser vos anxiétés.
Phobie scolaire, peur de l’avion, des reptiles, des araignées, du noir sont autant d’exemples que vous pouvez surmonter avec les outils sophrologiques.
Je vous apporte des moyens et outils pour retrouver votre vitalité, préserver votre santé, gérer votre stress et émotions, accroitre votre confiance en vous… Être en harmonie avec vous-même et votre environnement.
Depuis la préconception jusqu’à l’arrivée d’un enfant à la maison.
Que ce soit un parcours de PMA, une préparation à la naissance, ou bien le deuil périnatal, je vous accompagne futurs parents et parents, en solo ou en groupe pour atteindre votre objectif en (re)trouvant lâcher-prise, détente, vitalité et bien-être.
Je vous accompagne lors des changements que vivent les femmes :
Changement de vie, puberté, grossesse, ménopause…
En consultation Doula, mais aussi soin Rebozo.
Les soins Rebozo sont de tradition mexicaine : un massage à 4 mains, un serrage traditionnel en 7 points. C’est 3h pour vous, vous recentrez et renaître.
Quand la situation devient problématique, que ce soit la conséquence de troubles fonctionnels ou de blocages physiologiques, la sophrologie permet de reprendre confiance en soi, développer son désir et retrouver le plaisir avec son partenaire.
Selon l’âge et la problématique, les séances se déroulent de façon ludique par contes et/ou par jeux. Les séances ados sont elles très proches de séances adultes. Sensation de mal-être, timidité, peurs et angoisses, colères disproportionnées, gestion des émotions sont des exemples de situation difficile que la sophrologie va aider à dépasser en développant les ressources de l’enfant(e) et en apportant des outils pratiques
Je vous accompagne pour retrouver du calme, relâcher les tensions mentales et physiques, et vous reconnecter à vos ressources positives.
- Gérer le stress du quotidien
- Meilleur sommeil
- Gérer vos émotions
- Apaiser les tensions relationnelles
- Favoriser la confiance en soi
Rendez-vous sur l’onglet évènement et sur ma page facebook pour connaitre des séances groupes à venir.
