Stress, Colère, tristesse…
Les émotions sont nécessaires à la vie et la vivance. Elles permettent de s’adapter à l’environnement et la relation à l’évènement.
Elles sont les signaux, les indicateurs de notre état intérieur à chaque moment. Les émotions sont nos protections : la peur pour nous mettre en sécurité, la colère pour l’affirmation de nos valeurs, la tristesse qui permet de se recentrer sur soi, le stress, la joie…
Toutes sont majeures et importantes.
Cependant, elles font peur quand elles débordent, quand leur expression passe au-delà des codes de l’éducation, quand leur intensité est disproportionnée à l’égard d’une situation.
La sophrologie permet par différents outils et techniques de prendre conscience des émotions, les nommer, les comprendre pour les apprivoiser.
L’accueil de l’émotion, le lâcher-prise permet de détendre les zones de tensions et nous réconcilier avec ces signaux que sont nos émotions pour apporter légèreté et souplesse à leurs expressions.
Les émotions sont nos ressources au quotidien, je vous accompagne pour les libérer et les apprivoiser.
Le Bien-être des émotions exprimées avec fluidité !
