La sophrologie est l’étude de l’harmonisation de la conscience. Elle est un ensemble de techniques et de méthodes qui permet la prise de conscience de soi, de ses ressources et de son potentiel. La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».
La sophrologie psycho-comportementale intervient sur trois plans :
Le corps
Les émotions
L’esprit
pour vous permettre d’opérer des changements, de résoudre vos problématiques et atteindre vos objectifs. La sophrologie se fonde sur le développement personnel. Le résultat recherché est votre mieux-être.
Par le biais de principes, d’outils et d’actions, vous atteindrez vos objectifs. Il s’agit d’une démarche personnelle, je vous guide, vous accompagne de façon bienveillante et professionnelle.
La sophrologie a été fondée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, en mêlant les influences de pratiques méditatives orientales à des techniques de relaxation occidentales. Je suis spécialisée en sophrologie psycho-comportementale pour vous accompagner vers votre mieux-être.
